novice

To poletje sta izpostavljenost soncu in visoka temperatura prišli nepričakovano, hodili so po cesti, veliko ljudi je nosilo oblačila za zaščito pred soncem, klobuke za zaščito pred soncem, dežnike, sončna očala.

Zaščita pred soncem je tema, ki se ji poleti ne moremo izogniti, saj izpostavljenost ne povzroči le porjavelosti, sončnih opeklin, temveč povzroči tudi staranje kože, nastanek sončnih peg, v procesu staranja kože je svetlobno staranje najpomembnejši razlog za staranje kože. Zato je prava zaščita pred soncem poleti ključnega pomena. Sledi podroben uvod v pravilno metodo in previdnostne ukrepe za poletno zaščito pred soncem.

1. Izberite pravo zaščito pred soncem

Krema za sončenje je pomembno orodje za zaščito pred soncem. Izbira prave kreme za sončenje je zelo pomembna za zaščito vaše kože. Najprej izberite izdelek s širokim spektrom zaščite, torej zaščito pred ultravijoličnimi žarki UVA in UVB. Drugič, bodite pozorni na številko SPF kreme za sončenje, ki označuje sposobnost izdelka za zaščito pred sevanjem UVB. Na splošno velja, da višja ko je vrednost SPF, večja je zaščitna sposobnost. Priporočljivo je izbrati kremo za sončenje z zaščitnim faktorjem nad 30 in jo redno nanašati. Ena izmed sestavin, ki se pogosto uporablja v kremah za sončenje, jeOMC.

Oktil 4-metoksicinamat (OMC)je priljubljena krema za zaščito pred soncem, ki lahko absorbira UV v območju valovnih dolžin 280-310 nm, največja absorpcija pa je pri 311 nm. Zaradi visoke stopnje absorpcije, dobre varnosti (minimalna toksičnost) in dobre topnosti v oljnatih surovinah se ta spojina široko uporablja na področju dnevnih kemikalij, plastike, gume  in premazov kot tekoči UV-B absorber, topen v olju. . Pogosto se uporablja v kombinaciji z drugimi sredstvi za zaščito pred soncem za doseganje visokih vrednosti SPF in se lokalno dobro prenaša, s skoraj zanemarljivim draženjem kože, nizko pojavnostjo fotokontaktnega dermatitisa in brez toksičnosti zaradi sistemske absorpcije.

2. Izogibajte se obdobjem močne sončne svetlobe

Poleti je sonce najbolj intenzivno, predvsem v popoldanskem času, ko je tudi ultravijolično sevanje najmočnejše. Zato se je v izogib poškodbam kože v tem času najbolje izogibati dolgotrajnemu izpostavljanju soncu. Če morate iti ven, lahko izberete sončni klobuk, sončna očala in oblačila z dolgimi rokavi, da zmanjšate površino kože v stiku s soncem.

3. Navlažite

Po dolgotrajni izpostavljenosti soncu je koža nagnjena k izgubi vlage, zato je pomembno, da kožo ohranjate hidrirano. Izberite osvežilne vlažilne izdelke, ki ne zamašijo kože, kot so vlažilni sprej, vlažilna maska ​​itd., da kožo kadar koli navlažite. Poleg tega je pitje veliko vode pomemben način za ohranjanje hidracije kože.

4. Dodatna zaščita

Poleg uporabe kreme za sončenje lahko svojo zaščito pred soncem izboljšate z dodatnimi varnostnimi ukrepi. Na primer, nošenje sončnega klobuka, sončnih očal, dežnikov itd. lahko zmanjša površino neposredne sončne svetlobe na kožo. Poleg tega izberite lahka in zračna oblačila, da kožo zaščitite pred neposrednim stikom s soncem.

5. Pomen zaščite pred soncem ni le poleti

Čeprav je poletje največji čas za zaščito pred soncem, je zaščita pred soncem enako pomembna tudi v drugih letnih časih. Ne glede na to, ali je pomlad, jesen ali zima, so UV žarki prisotni in lahko vplivajo na kožo. Razvijte torej dobro navado zaščite pred soncem vse leto.

6. Določenim območjem zagotovite dodatno zaščito

Poleg obraza, vratu in rok obstajajo posebni predeli, ki potrebujejo dodatno zaščito pred soncem. Na primer, ušesa, hrbet, gležnji in drugi zlahka spregledani predeli morajo biti tudi zaščiteni pred soncem. Izberite kremo za zaščito pred soncem v spreju, ki jo je mogoče enostavno nanesti na te težko dostopne predele.

7. Dopolnite z živili za zaščito pred soncem

Nekatera živila, bogata z antioksidanti, lahko povečajo sposobnost kože, da se sama popravi in ​​tako zmanjša škodo, ki jo povzročajo UV žarki. Na primer jagode, paradižnik, zeleni čaj in druga živila so bogata z antioksidanti, katerih vnos lahko primerno povečamo. Poleg tega zmeren vnos živil, bogatih z vitaminoma C in E, prav tako pomaga zaščititi in popraviti kožo.

8. Pazite, kako uporabljate zaščito pred soncem

Pravilna uporaba kreme za sončenje je tudi ključ do zaščite pred soncem. Najprej je treba kremo za sončenje nanesti 15-30 minut pred odhodom ven, da se izdelek popolnoma vpije. Drugič, nanesite enakomerno, ne prezrite nobenega dela, vključno z obrazom, vratom, rokami itd. Bodite pozorni tudi na dele, ki so zlahka izpostavljeni soncu, kot so nos in za ušesi. Nazadnje, v skladu z navodili za izdelek natančno izberite število krat in čas ponovnega nanosa, da ohranite učinek zaščite pred soncem.

Če povzamemo, pravi način zaščite pred soncem poleti vključuje izbiro prave kreme za sončenje, izogibanje obdobjem visoke intenzivnosti sonca, posvečanje pozornosti hidraciji in vlaženju, dodatne zaščitne ukrepe, razvoj dobrih navad zaščite pred soncem skozi vse leto, krepitev sonca zaščita posebnih predelov, ustrezen vnos živil, bogatih z antioksidanti, in pravilna uporaba krem ​​za sončenje. Ti ukrepi bodo pomagali zaščititi kožo pred UV-poškodbami ter jo ohraniti zdravo in mladostno.